～ヨガを通して自分を知ろう！！～

みなさま

いつも大変お世話になっております。

今回の文化村はヨガです！

SACHIKO先生をお呼びしての体験型の交流会となります。

ヨガと聞くと女性のイメージが強いかと思いますが、

文化村のヨガは是非男性の方々にもオススメの企画です！

大手企業などで、メンズヨガを取り入れてるところも

増えてはきているもののまだまだ、

男性の方がヨガを体験する場が少ないと思います。

普段ストレス社会で活躍してる男性だからこそ、

ヨガを通して、ご自分の身体を知ることと、

身体のほぐしだけではなく頭のリフレッシュ、

軽さを体感してほしいと思います。

「ヨガは女性がするものと思い込んでいたり…」

「身体が固いから出来ない…」

といった固定観念がなくなると思います。

自宅でも簡単に出来るベーシックな

ものになるので、ぜひ憶えて帰って頂けたらと思います。

女性の方も「昔やったけど合わなかった…」

なんて方もいると思います。

年が経つと、心身も変わっていたりするものです。

ゆるーく楽しんでやれる企画になってますので、

ぜひご参加してみてください(^^)

ヨガは、

カラダが硬いと

できない？

答えは×

なぜだかヨガのお話をすると、

「カラダが硬いから…」という言葉をよく聞きます。

それは間違い。その人なりのヨガがあるので、

どんな人でも出来るんです。

まずはご自分を知るところからはじめませんか？

ヨガをするとご自分のカラダのことがたくさん視えてくると思います。

そして同時に心の声も聞こえてくるのです。

今までヨガをしたことない人も、

経験ある人も、一緒にそんな体験をしてみませんか？

詳細--------------------

会　　費 ：1,500円　（ドリンク込）

※終了後二次会もご用意しております。　　　　

会　　場 ：府中駅 ル・シーニュ６階

　　　　　 府中市市民活動センター プラッツ６階　第5会議室

日　　時 ：11月12日（日）

受付開始 ：15：00～

開      始 ：15：30～

終了予定 ：17：00

持　　物 ：

①バスタオル（持っている方はヨガマット）

②身体を締め付けない動ける服装

　（Ｔシャツ・短パン・ジャージ等）

※お着替えをする場所がないので、着てお越し

　頂くのが一番いいと思います。

参加申し込みは、お申込みはこちらをクリック

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SACHIKO先生プロフィール

＊全米ヨガアライアンス認定イシュタヨガインストラクター

＊内閣府認証NPOローハスクラブ認定ベビーヨガインストラクター

＊骨盤調整ヨガインストラクター講師養成講座修了

＊ＢＹＡ認定　ベビーヨガセラピー、RODY YOGAインストラクター

＊ハンディキャップヨガインストラクター

＊シニアヨガ講師養成講座修了

＊マタニティヨガ講師養成講座修了

＊呼吸ヨガ講師養成講座修了

＊ハグモミさん養成講座修了

＊アロマテラピーアドバイザー

＊エシカルコンシェルジュ

＊シードマイスター

妊娠期にヨガと出会い、身体だけでなく精神的なバランスも整えてくれることを実感。

娘の出産を機にベビーヨガを学んだことをきっかけに、

その後もキッズヨガをはじめ、様々な年代と、

様々なライフスタイルにあったものを提供できるよう学びを続けている。

ベビーからシニアまで誰もがヨガを通じて笑顔になることを目標に

『にじいろyoggy』を主宰。

世田谷区を中心にクラスを行なっている。

現在はより一人ひとりに寄り添えるよう

自宅スタジオ(＝ロールハウス)で少人数クラスも開催。

また、できるだけ自然と共存できるような生活をしながら、

大好きなものつくり（衣・食・住）を楽しみ、

その楽しさをお伝えするWSを開催するロールハウスも主宰し、

様々な角度から手作りとスローライフを楽しんでいる。

そしてその延長にあるエシカルをキーワードに、

より多くの方にエシカルを広めるべく学びながら活動中。

熊本地震後は定期的に熊本益城町の保育園へ通い幼児たちと

一緒にヨガをしてくるという活動を続けている。

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